Retreat Sardinien

26.09. – 30.09.2026

Endings and Beginnings ist mehr als ein Yoga Retreat.
Es ist eine bewusste Schwelle – zwischen dem, was war, und dem, was werden will.

In der kraftvollen Landschaft von Sardinien öffnen wir einen geschützten Raum, um den Körper als Zugang zu nutzen:
zu Emotionen, Instinkt, Erinnerung und innerer Wandlung.

Denn der Körper weiß oft schon, was der Verstand noch nicht greifen kann.

Der Körper als Tor

Im Alltag übergehen wir ihn oft – funktionieren, halten durch, machen weiter.
In diesem Retreat darf der Körper wieder sprechen.

Durch Yin Yoga, aktive Meditation, Yoga Nidra und archetypische Arbeit wird er zum Tor:
ein Tor zu gespeicherten Emotionen, zu tieferen Schichten unseres Seins und zu dem Punkt, an dem echtes Loslassen möglich wird.

Nicht durch Druck.
Nicht durch Leistung.
Sondern durch Präsenz, Langsamkeit und bewusste Verkörperung.

Emotionen bewegen – statt sie festzuhalten

Emotionen sind Energie in Bewegung.
Wenn sie keinen Raum bekommen, lagern sie sich im Körper ab – oft unbemerkt.

In diesem Retreat arbeiten wir sanft und zugleich klar mit diesen Schichten.
Im Yin Yoga sinken wir in das Gewebe, lassen Spannungen schmelzen und öffnen Räume.
In aktiven Meditationen darf sich ausdrücken, was lange still war.
Im Yoga Nidra tauchen wir in tiefe Bewusstseinsschichten ein, in denen Integration und Neuordnung möglich werden.

Alles darf da sein.
Nichts muss „weg“.

Weibliche Archetypen – Erinnerung an innere Kräfte

Ein zentrales Element von Endings and Beginnings ist die Arbeit mit weiblichen Archetypen.
Sie stehen für unterschiedliche Qualitäten, Kräfte und Lebensphasen, die in jeder Frau angelegt sind.
Die, die Abschied nimmt – und die, die neu beginnt.

Durch schamanische Rituale, Körperarbeit und bewusste Reflexion treten wir in Beziehung zu diesen archetypischen Energien.
Nicht als Rollen, sondern als innere Ressourcen, die uns Orientierung, Halt und Klarheit schenken können.

Was in deinem Retreat enthalten ist

Endings and Beginnings ist bewusst als Rundum-sorglos-Retreat gestaltet, damit du dich ganz auf dich, deinen Körper und deinen Prozess einlassen kannst.

 Unterkunft & Ort

Du wohnst in einer wunderschönen, ruhigen Unterkunft direkt am Meer auf Sardinien, umgeben von viel Grün und Weite.

• Villa für 6 Personen
• Apartment für 2 Personen
• ruhige Lage, Natur, Meerzugang
• Rückzugsorte für Stille und Integration

Die begrenzte Teilnehmerinnenzahl von maximal 8 Frauen schafft Nähe, Sicherheit und Tiefe.

 Verpflegung

• Reichhaltiges, liebevoll zubereitetes Frühstück an allen Tagen
• Wasser für die gesamte Retreatdauer inklusive
• Wir haben uns bewusst dafür entschieden, die Hauptmahlzeit am Abend flexibel zu gestalten. Sardinien ist eine Insel voller Vielfalt, Genuss und ursprünglicher Küche. Statt fixe Vorgaben zu machen, möchten wir uns die Freiheit nehmen, bewusst zu essen – im Einklang mit dem Körper, dem Tagesgefühl und den Bedürfnissen jeder Einzelnen. Mal leicht und früh. Mal gemeinsam in einem kleinen Restaurant. Mal still und einfach. Diese Offenheit ist Teil des Retreat-Gedankens: Wahrnehmen, was gerade nährt – körperlich wie emotional.
• Wir begleiten diesen Rahmen achtsam, geben Empfehlungen und Raum für gemeinsame Abende, ohne Zwang, ohne starre Struktur.

Alles ist darauf ausgerichtet, dich zu nähren – sanft, klar und achtsam.

Transfers & Organisation

Damit du dich um nichts kümmern musst, sind alle Transfers inklusive:

• Flughafentransfer (An- und Abreise)
• Transfers zu Kraftorten und besonderen Plätzen Sardiniens
• Organisation aller Ausflüge und Wege vor Ort

Du darfst ankommen, loslassen und dich tragen lassen.

Retreat-Begleitung & Inhalte

• Yin Yoga Sessions
• Yoga Nidra & Meditation
• Raum für Stille, Integration und innere Prozesse
• Persönliche, achtsame Begleitung durch Heidi & Yaiza während des gesamten Retreats

Jede Frau wird gesehen – mit ihrem eigenen Tempo, ihren Themen und ihrer Tiefe.

Sicherheit

• Reisegruppen-Versicherung (Allianz Travel) für die gesamte Retreatdauer inklusive

Für ein gutes Gefühl – auch auf organisatorischer Ebene.

Und darüber hinaus …

• persönliche Betreuung vor Ort
• ein geschützter, liebevoll gehaltener Raum
• Zeit für dich, ohne Verpflichtungen
• unvergessliche Momente, die bleiben dürfen

Endings and Beginnings ist kein Pauschalangebot.
Es ist eine Einladung, dich sicher gehalten auf eine innere Reise zu begeben –
getragen von Ort, Gruppe und bewusster Begleitung.

Was nicht im Retreat enthalten ist

An- und Abreise

Die individuelle An- und Abreise ist nicht im Retreatpreis enthalten.

Wir empfehlen den Direktflug von Nürnberg nach Olbia, da dieser eine entspannte und unkomplizierte Anreise ermöglicht.

Ab dem Flughafen Olbia sind alle Transfers im Retreat inklusive –
du wirst vor Ort abgeholt und sicher zur Unterkunft sowie zu allen geplanten Ausflügen begleitet.

Gerne unterstützen wir dich bei Fragen zur Flugbuchung oder bei der Abstimmung der Ankunftszeiten.

Verpflegung außerhalb des Frühstücks

Die Verpflegung außerhalb des Frühstücks ist nicht im Retreatpreis enthalten.

Diese Entscheidung haben wir bewusst getroffen.
Sardinien ist eine Insel mit einer reichen, landestypischen Küche, viel Frische und regionalem Genuss.
Wir möchten uns die Flexibilität bewahren, gemeinsam oder individuell zu entscheiden, was, wann und wie gegessen wird – im Einklang mit dem Körper und dem jeweiligen Tagesgefühl.

Ob leicht oder herzhaft, früh oder spät, gemeinsam oder für sich:
Diese Offenheit ist Teil des Retreat-Konzepts und unterstützt ein achtsames, selbstbestimmtes Erleben.

Selbstverständlich geben wir Empfehlungen und schaffen Raum für gemeinsame Abende –
ohne Verpflichtung, ohne feste Vorgaben.

Für wen ist das Retreat

Endings and Beginnings ist für Frauen, die…

• spüren, dass ein Übergang ansteht: ein Ende, ein Neubeginn oder beides zugleich
• sich nach Tiefe, Ruhe und echter Rückverbindung sehnen
• bereit sind, über den Körper zu arbeiten: Yin Yoga, Stille, Nervensystem, innere Prozesse
• sich in einem kleinen, sicheren Kreis gehalten fühlen möchten
• Lust haben, Sardinien bewusst zu erleben – nicht „mehr sehen“, sondern anders sehen

Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung. Wichtig ist nur: Offenheit, Ehrlichkeit, Respekt für dich und andere.

Für wen es nicht passend ist

Dieses Retreat ist nicht ideal, wenn du…

• ein klassisches „Action-Retreat“ suchst mit vollem Programm und viel Sightseeing
• hauptsächlich kräftiges Vinyasa/Power Yoga erwartest
• gerade in einer sehr akuten Krise bist und ausschließlich therapeutische Begleitung brauchst
• dich schwer tust mit Stille, Langsamkeit oder emotionaler Tiefe (das darf sein – nur ist es hier zentral)

Wenn du unsicher bist: Schreib uns – wir schauen gemeinsam, ob es gerade für dich stimmig ist.

Tagesstruktur

(Rhythmus statt Stundenplan)

Damit du spürst, wie sich die Tage anfühlen, hier unser Retreat-Rhythmus (ohne starre Uhrzeiten)

Morgen

• sanftes Ankommen, Atem, Stille
• Yin Yoga (Körper als Tor, Faszien, Loslassen)
• reichhaltiges Frühstück

Nachmittag

• Zeit für Meer, Ruhe, Lesen, Schlafen, Integration
• an ausgewählten Tagen: Ausflug zu Kraftorten auf Sardinien (Transfers inklusive)

Abend

• Meditation / Ritual / archetypische Arbeit (sanft geführt, kein Muss)
• Yoga Nidra zur tiefen Regeneration und Integration
• flexible Abendgestaltung 

Alles darf. Nichts muss. Du wirst eingeladen – nicht gedrückt.

Preis & Buchung

Retreatpreis: 959 € pro Person

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf maximal 8 Frauen begrenzt.

Buchung & Zahlung

• Die Buchung erfolgt über das Buchungsformular auf der Website.
• Zur verbindlichen Platzreservierung ist eine Anzahlung 400 € erforderlich.
• Der Restbetrag ist bis zum 28.08.2026 zu begleichen.

Mit Eingang der Anzahlung ist der Retreatplatz verbindlich für dich reserviert.

Stornobedingungen

Uns ist Transparenz und Fairness sehr wichtig – für dich ebenso wie für uns.
Da das Retreat in einer sehr kleinen, exklusiven Gruppe stattfindet und frühzeitig geplant wird, gelten folgende Stornobedingungen:

• Bis einschließlich 01.07.2026:
  vollständige Rückerstattung des bereits gezahlten Retreatpreises.
• Ab dem 02.07.2026:
  eine Rückerstattung ist nicht mehr möglich.​

Eine Ersatzteilnehmerin kann jederzeit kostenfrei benannt werden.
In diesem Fall entfällt die Stornogebühr vollständig.

Sollte das Retreat aus unvorhersehbaren Gründen von unserer Seite abgesagt werden, werden bereits geleistete Zahlungen selbstverständlich vollständig zurückerstattet.

Versicherung & Fragen

Für das Retreat ist keine zusätzliche Reiserücktrittsversicherung erforderlich.
Alle Teilnehmerinnen sind über eine Gruppenversicherung der Allianz Travel für die Dauer des Retreats abgesichert.

Wenn du Fragen hast – zur Buchung, zur Anreise oder ob dieses Retreat gerade zu dir passt – scheue dich nicht, uns jederzeit anzuschreiben.

Wir nehmen uns gerne Zeit für dich.

Wenn du das hier liest und etwas in dir leise nickt – wenn du spürst, dass ein Teil von dir ruhiger werden will… echter… klarer…

Dann ist Endings and Beginnings vielleicht genau dieser Raum, den du nicht planen kannst – aber sofort erkennst, wenn er da ist.

Maximal 8 Frauen.

Sardinien. Meer. Stille. Verkörperung.

Ein Neubeginn, der nicht laut wird – sondern wahr.

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